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看著寶寶以前白嫩的小臉現(xiàn)在卻滿是疙瘩，還哭鬧不止，小美真的無比自責(zé)內(nèi)疚。

這些案例無不說明，哺乳期媽媽的日常飲食真的會影響到寶寶的健康，所以也要當(dāng)心。

家家月嫂(m.jjys168.com)

哺乳期媽媽，怎么吃更健康？

為確保寶媽和孩子的飲食安全，家里人要了解以下飲食禁忌，為母嬰健康保駕護(hù)航。

1.有過敏史的寶媽怎么吃

在給寶媽做月子餐前，一定要了解好寶媽有無過敏史，如有，在選材上避免使用容易引起過敏的食材，如花生、芒果、桃子、海鮮等。

如果是不確定寶寶對哪些食物過敏，最好求助醫(yī)生，或在食用易致敏食物后，密切觀察寶寶有無腹瀉、嘔吐、便秘、出皮疹等癥狀，以便更好地確定過敏原。

2.哺乳期吃海鮮要注意

哺乳期的媽媽們還是盡量少吃海鮮，如果食用后，產(chǎn)生不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止進(jìn)食并且找專業(yè)的醫(yī)師就診。

3.哺乳期最好不要喝酒