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有些地方盛行月子里喝米酒，這里家家月嫂也是不建議的。飲酒后，酒精會隨著乳液進入寶寶身體里，損傷寶寶神經，讓小寶寶興奮，哭鬧不止。如果是大量飲酒，寶寶喝了母乳都可能會“醉酒”，昏迷不醒。

因為哺乳媽媽飲酒后，酒精就會在30~90分鐘后出現在母乳中，然后才會慢慢代謝和消失。家家月嫂建議能不喝酒就不喝酒。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.哺乳媽媽最好不要喝咖啡

有的媽媽在生孩子之前就有喝咖啡的習慣，如果哺乳期繼續喝咖啡，咖啡因會進入乳汁中，寶寶喝了含咖啡因的乳汁后會出現煩躁不安、哭鬧、入睡難的現象，所以還是等過了哺乳期在喝吧~

5.哺乳期不必刻意拒絕調味品

哺乳期不必刻意回避調味品，平常怎么吃哺乳期就怎么吃，其實沒什么禁忌，但是食鹽、醬油這些調味品，最好少吃，因為吃的太咸，容易造成水腫，也會增加寶寶的腎臟負擔。

以上這些關于哺乳期媽媽的飲食禁忌，希望每一位媽媽都能度過一個輕松快樂的月子生活。

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