??候，家家月嫂請你要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

5.睡時吹著風

夏天的時候因為炎熱的天氣，家里都喜歡開空調；當冬天寒冷的時候，不開空調為了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹著風睡，脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對著風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

6.睡衣太緊

有的家長喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬松一點的睡衣。

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，家家月嫂建議你可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

家家月嫂(m.jjys168.com)

7.睡前吃太飽

一般情況下，睡前的1個小時都不要進食，因為“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡?