?，導致出現惡心嘔吐的癥狀。反之，如果激素水平增長得較為緩慢，那么孕吐的反應就會比較輕甚至是沒有。

出現孕吐反應的寶媽，也不用太難過。一般來說，孕吐一般是孕9周時最為嚴重；60％的孕媽孕12周后癥狀自行緩解，91％的孕媽孕20周后緩解，只有10％的孕媽在整個妊娠期持續惡心嘔吐。

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如果是孕吐嚴重的孕媽，可以采用以下方法來緩解孕吐。

1.少吃多餐

孕媽可以由一日三餐，變為一天六頓，每頓吃的量少一些，吃那些有營養、易消化、可以快速通過胃部的食物，這樣可以維持血糖穩定，減少孕吐。如果半夜醒來感到惡心，可以吃點餅干來緩解一下。

2.適當吃點酸

酸味水果代表——檸檬，因味極酸，肝虛孕婦最喜歡吃。檸檬的酸味和清香可以有效的抑制孕吐。孕吐嚴重的孕媽可以在杯中加入幾片檸檬，泡水喝，相當開胃。另外，外出時，也可以在包里放一個鮮檸檬，惡心時可拿出來聞聞，有舒緩的作用。而且，時常聞聞檸檬的清香，也很沁人心脾。

3.補充水分及營養