??，還有降低血糖和養(yǎng)血滋肝的奇效。

但苦瓜屬于寒性食物，里面含有奎寧的成分，可能會刺激孕婦子宮，從而引起宮縮現(xiàn)象，會容易增加流產率。因此家家月嫂建議孕媽在孕期少量食用苦瓜。

3.莧菜

莧菜的食用人群相比上面兩種蔬菜要少一些，它里面含有較為豐富的鈣質以及鐵、維K，能夠促進骨骼生長，能夠維持心肌的正常活動，并且還有較好的造血功能以及促進體內毒排泄，減少便秘幾率。

但莧菜屬于偏寒食物，女性屬于陰性體質，再加上懷孕后身體變得更加虛弱。對體質偏弱的孕婦來說，家家月嫂建議還是少食用為好。

4.慈姑

《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。即慈姑有活血效果，孕媽媽尤忌之。

家家月嫂(m.jjys168.com)

5.西紅柿

西紅柿也是日常生活中常見的一種蔬菜，營養(yǎng)豐富、味道酸酸很開胃，一些有孕吐的準媽媽特別喜歡吃。但是西紅柿中含有大量的番茄堿，對于孕媽來說可能會誘發(fā)宮縮現(xiàn)象，因此為了保證胎兒更好的出生，在孕期能吃但少吃?