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家家月嫂(m.jjys168.com)

（1）在家里

首先請(qǐng)家長(zhǎng)回想一下，自己是否有熬夜習(xí)慣，導(dǎo)致孩子睡得也較晚，早晨醒得晚，順延下來(lái)，孩子午睡時(shí)間就推遲了。

面對(duì)這種情況，家家月嫂請(qǐng)你要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶早睡早起的習(xí)慣，才能讓寶寶的午睡更有規(guī)律！

除此之外，家長(zhǎng)可以嘗試陪睡，同時(shí)每天保證寶寶充足的活動(dòng)量，睡前別讓娃吃太飽，并且給寶寶準(zhǔn)備好安撫物來(lái)陪伴寶寶睡覺(jué)。

（2）在幼兒園

①寶寶自帶小玩偶

家長(zhǎng)可以在家里教導(dǎo)寶寶，告訴他在別的小朋友午睡時(shí)，不要出聲打擾。如果不想睡覺(jué)的話，可以拿上自己的小玩具，躺在床上或是老師允許的地方自己玩。

②和不午睡的寶寶一起玩

家長(zhǎng)可以和幼兒園商量，安排每個(gè)班不午睡的寶寶在午睡時(shí)間一起玩，由老師統(tǒng)一看管。

③中午接寶寶回家

如果家里人有空閑時(shí)間，離幼兒園比較近，可以選擇中午接寶寶回家。