4. 注意必要的飲食禁忌，比如大熱、大燥、生冷、酸澀的食物，可能導致脾胃虛寒、臟腑失調，有毒的、不潔的、有可能導致過敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。

5. 根據嬰兒大便性質調整飲食。嬰兒消化能力差，母乳成分發生變化時，寶寶的大便性狀相應就會發生改變。

例如媽媽吃多了豆制品，腸脹氣明顯，排氣多，寶寶也會排氣多，大便稀黃水樣，這時家家月嫂建議你就要停食豆制品。

而寶寶大便泡沫多且酸味重，則可能與媽媽進食過多甜食、糖類在寶寶腸內發酵產氣有關，此時媽媽就要適當控制甜食。

寶寶大便呈油狀且有較多皂塊，則表明媽媽進食脂肪多。寶寶進食不足時，大便色綠、量少、次數多，媽媽應多食下奶食物。

家家月嫂(m.jjys168.com)

以下5種食物，家家月嫂建議你避免給哺乳期媽媽食用：

1.大麥及其制品

大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產后仍在哺乳期的媽媽應忌食，以防影響乳汁的分泌。