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2.辛辣燥熱的食物

產后新媽媽會大量失血、出汗，加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，還會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此不要給新媽媽大量食用韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等食物。

3.油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃熱滯，導致便秘和肚脹。腌制食物一般都很咸，如果攝入過多的鹽分，可能會引起產婦體內水鈉潴留，引起水腫，用這樣的奶水喂孩子，也會增加新生兒腎臟負擔。

但這并不是說不能吃鹽，由于產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也會增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡，所以鹽的攝入要適量。

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4.酸澀收斂食物

新媽媽生完孩子后，淤血內阻，此時不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

5.寒涼食物

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，這些萬萬不能吃，即使夏天坐?