?，這樣的孩子通常很快就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

但如果孩子遇到脾氣比較暴躁、沒有什么耐心的家長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)打罵的情況，讓孩子在打罵的情況下睡著，這樣的孩子很容易睡不好覺。

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3.睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備

手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，如今每個(gè)家庭都有，這些電子設(shè)備方便我們的同時(shí)，也會(huì)對(duì)我們的睡眠產(chǎn)生影響。

據(jù)了解，2015年美國(guó)專業(yè)雜志《兒科》上刊載了一篇關(guān)于“睡眠環(huán)境對(duì)孩子睡眠的影響”的文章中，提到了電子設(shè)備對(duì)2000多名孩子的影響：

接觸電子設(shè)備的孩子睡眠時(shí)間被占用比例大，對(duì)孩子第二天的精神狀態(tài)影響很大。如果要保障孩子擁有充足的、高質(zhì)量的睡眠，家長(zhǎng)必須引導(dǎo)孩子在睡前遠(yuǎn)離電子設(shè)備。

4.選擇合適孩子的衣服

上面也提到家長(zhǎng)為了防止孩子著涼，給他穿厚重的衣服睡覺，但他們卻經(jīng)常忽略了一點(diǎn)，寶寶的體溫本來就比大人高，如果蓋太厚的被子，穿過厚的衣服，孩子反而會(huì)更不舒服，不僅影響孩子的睡眠，也會(huì)影響孩子生長(zhǎng)激素的分泌。