indent:2em;"> 1.仰臥

仰臥是最常見的一種睡姿，它能放松寶寶的肌肉，四肢自由活動，臉部不會被遮擋，減少窒息的危險。

但是家家月嫂請你注意，寶寶發生溢吐奶時，不要采用仰臥姿勢，會使奶液嗆入氣管，引起吸入式肺炎或窒息。如果你家寶寶比較容易吐奶，盡量少仰臥，這樣比較安全。

而且長時間仰臥，容易導致后腦勺扁平，形成平頭。因此，家家月嫂建議家長每兩三個小時給寶寶調整一下睡姿。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.俯臥位

俯臥，又稱趴睡，建議三四個月以上會翻身的寶寶或小月齡寶寶在白天有人看守的情況下使用，不僅可以提高寶寶的頸部力量，還能緩解寶寶頭部變形。但對于1歲以內的寶寶，俯臥位容易發生嬰兒猝死綜合征，因此家家月嫂不建議在晚上采用。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.側臥

側臥位，包含有右側臥位和左側臥位，需要有家長看守的情況下采用，最好是在白天的