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家家月嫂(m.jjys168.com)

誤區三：媽媽多吃，乳汁才會更多更有營養

在和老人聊天的過程中，相信你經常會聽到類似的對話：“你一定要多吃點，不然奶水不夠多，不夠營養。”

其實，這種想法是不正確的。

家家月嫂糾正：

想要媽媽的母乳多，就要讓寶寶多吸，多排，或者多用吸奶器吸、手擠奶等方式讓母乳移出。

母乳中的大部分營養成分，比如：蛋白質含量、碳水化合物含量、鈣、磷、鎂、銅、鐵、鋅等微量元素含量，其實跟媽媽的飲食沒太大關系，

而跟媽媽飲食有關系的營養元素包括：水溶性維生素、脂溶性維生素、硒和碘等。

不過這些營養元素在乳汁中的含量變化并不會特別大。因為媽媽飲食只是泌乳細胞獲取營養和能量的一個來源，如果媽媽飲食中不足，泌乳細胞還是會從媽媽身體中獲取營養和能量，所以如果媽媽飲食不夠均衡，影響更多的其實是媽媽本身。

除非媽媽身體極度營養不良，否則不會影響到乳汁的質和量。奶水是靠寶寶吃出來的，而不是