媽媽吃出來的。

家家月嫂(m.jjys168.com)

誤區四：母乳喂養媽媽要忌口

有很多媽媽說，你現在是哺乳期，不能隨便吃東西，否則寶寶會出現過敏或長濕疹。

家家月嫂糾正

哺乳期媽媽，其實沒有必要特別忌口，除了煙和酒以外，不管是辛辣刺激的食物，還是生猛海鮮，你都可以適量吃一些，就連咖啡，只要你注意飲用的量就可以，不過如果你是月子里的媽媽和剛出月子的媽媽，家家月嫂建議你最好還是別吃上述食物。

這有點像給孩子添加輔食，家長不要因為擔心寶寶對某種食物過敏，就不給他吃，而是應該讓寶寶先少量嘗試各種食物，如果真的過敏了再回避，等過段時間再繼續嘗試添加。

如果媽媽飲食多樣化，乳汁里面也就有各種食物的味道，可以先讓寶寶能夠早點熟悉這些食物的味道，方便你未來添加輔食。

而且母乳喂養的媽媽已經很辛苦了，你想吃點啥就吃點啥，沒必要特別忌口。