對(duì)于剛出生的小寶寶來說，除了吃奶，睡覺是主要的生活內(nèi)容。寶寶吃得香，睡得好，說明身心健康，發(fā)育正常，媽媽才放心。

大部分小寶寶每天一半甚至三分之一的時(shí)間都在睡覺，但是是否睡得“好”—擁有高質(zhì)量的睡眠，關(guān)系到寶寶腦組織和各器官的正常發(fā)育。因此，家家月嫂建議媽媽對(duì)寶寶的睡眠狀況要留心觀察，做到心中有數(shù)。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.寶寶到底睡多久才夠

一般來說，月齡越小的寶寶越需要更多的睡眠。初生的寶寶每天需要睡覺20個(gè)小時(shí)左右，滿2個(gè)月后，大約需要睡18個(gè)小時(shí)左右，4個(gè)月后需要16個(gè)小時(shí);

滿1周歲時(shí)，寶寶每天睡覺14個(gè)小時(shí)左右即可。隨著月齡增大，寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短，寶寶2周歲后，每天睡10-12個(gè)小時(shí)基本就足夠了。

2.寶寶什么時(shí)候睡覺最合適

生長激素在深睡眠時(shí)分泌旺盛！睡覺時(shí)，人體的下丘腦會(huì)分泌一定量的生長激素，分泌高峰期是在晚上11點(diǎn)~12點(diǎn)，且必須處在深度睡眠狀態(tài)。

寶寶從入睡到進(jìn)入深睡眠一般需要45-60分鐘，為了不錯(cuò)過生長激素分泌高