嬰兒期以后，平均戶外活動(dòng)應(yīng)從每天半小時(shí)逐漸增加到每天1 ~ 2 小時(shí)，6個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒不要直接陽(yáng)光照射以免皮膚損傷。

②吃

動(dòng)物性食品：豬肝，雞肝，羊肝，海魚(yú)，蝦，扇貝，蛋黃等。

植物性食品：主要存在于香菇等食物中。

除此之外，精瘦肉，核桃，榛子，栗子等也含有少量維生素D。

補(bǔ)充維生素D的時(shí)間：嬰兒在出生后兩周即可開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，400~800IU/天，持續(xù)至2歲或3歲。

③補(bǔ)鐵

寶寶在滿6個(gè)月添加輔食后，可以給寶寶加入肉泥。

我們常見(jiàn)的食物中，血紅素鐵的膳食來(lái)源是魚(yú)肉、家禽肉和畜肉，非血紅素鐵的膳食主要來(lái)源是蔬菜谷類(lèi)、水果等，兩者相比，前者的鐵元素生物利用度更高，為30%，后者僅10%。

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如何解決寶寶偏食的問(wèn)題？

1.寶寶?