>（1）補充維生素A

有些家長看到寶寶偏食，只給寶寶補充維生素D3，其實，寶寶更應該補充維生素A。

怎么補充呢？我們應該先知道維生素A的來源，它主要包括兩大類：動物性食物中的視黃醇和植物性食物中的類胡蘿卜素。

動物性食物中的視黃醇：以動物肝臟為主；

植物性食物中的類胡蘿卜素：以深綠色或黃紅色蔬菜水果為主。

常見食物維生素A含量排行榜

家家月嫂(m.jjys168.com)

從《中國國家處方集（兒童版）》推薦的預防劑量來看：0~1歲嬰兒每天補充1500 IU維生素A；1歲以上兒童每天補充2000 IU維生素A是十分安全、有效的。

（2）補充維生素D

家家月嫂建議寶寶一定要維生素AD同補，具體維生素D應該怎么補充呢？

①曬太陽

隨著寶寶的成長，接受陽光的皮膚面積可以逐漸增加, 如面部（要小心避免陽光直接曬到眼睛）、手臂、腿、臀部等。曬太陽的時間也可以逐漸增多。