態，如果孕媽翻身過于頻繁，就會影響到肚子里的羊水，羊水晃動是可能引發胎兒活動的，這樣就會增加胎兒臍帶纏繞的風險，特別是臍帶繞頸。

出現臍帶繞頸該怎么辦？

如果孕媽在超聲檢查時，提示有臍帶繞頸，也不必太擔心。

如果臍帶繞頸周數較少、臍帶繞頸松，大部分胎兒在生之前是可以自己繞出來的，有時醫生也會在臨產前，讓孕媽采用特殊體位，幫助寶寶繞出來；萬一胎寶寶自己沒能繞出來，不太嚴重的情況也不影響順產，家家月嫂建議你按時做好產檢，分娩時配合好醫生即可。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕晚期睡不好，試試這樣改善睡眠質量！

首先，到了孕晚期睡不好是正常的，孕媽不必太有心理負擔；其次，可以通過一些小方法緩解失眠情況。

①從開始就養成良好的睡眠習慣

比如早睡早起，即使特殊情況需要熬夜，也最好不超過11點，晚上11點后是人體臟器休息時間，熬夜會使體內代謝毒素增加，影響睡眠和健康。

②睡前適當運動

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