style="text-indent:2em;"> 2.準(zhǔn)媽媽心臟不是很好或者有心臟病，左側(cè)睡會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，威脅準(zhǔn)媽媽的健康。

為保證孕期良好睡眠，家家月嫂建議各位媽媽盡量選擇自己舒服的姿勢(shì)哦，不必強(qiáng)制自己整夜都保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺，正常翻身換姿勢(shì)也可以。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕期睡姿小貼士

1.睡姿的衡量標(biāo)準(zhǔn)

其實(shí)，睡姿的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是舒服，你要舒服，胎寶也要舒服。

如果左側(cè)臥位讓你很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換右側(cè)。

如果你發(fā)現(xiàn)你某個(gè)睡姿會(huì)讓胎動(dòng)明顯增加，胎寶亂踢亂打，那很明顯就是寶寶告訴你他不舒服，換睡姿啦！

千萬不要逼自己固定一個(gè)姿勢(shì)一晚上，時(shí)常換姿勢(shì)，以舒適為準(zhǔn)。

2.不同孕期的不同睡姿

孕早期：孕早期子宮沒咋增大，胎兒還小，隨意睡就是，但不建議趴著睡。

孕中期：側(cè)臥位是適合大多數(shù)孕婦的。?