劇宮縮痛。

3.配合陣痛用力

在生產的時候，孕媽需要配合陣痛的波動使力，以便能夠盡快分娩，不然很容易白費力氣，等到真正需要力氣的時候卻沒力了。

4.盡量不憋氣

有些孕媽在分娩過程中，會不自覺地憋氣，以為這樣可以讓身體用力，但這只會增加產痛，甚至會出現頭暈的情況。

因此，家家月嫂建議孕媽盡量不要憋氣，要配合陣痛進行有節奏的呼吸，才能加快產程。

家家月嫂(m.jjys168.com)

分娩后的注意事項

1.避免感染

分娩過后，寶媽需要注意衛生，每天需要清潔陰部。尤其是產褥期，避免夫妻同房，以免細菌感染，影響子宮恢復。

2.注意出血情況

寶媽分娩過后，在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露，表現為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。