剛剛生完寶寶，寶媽不僅消耗了大量的體力，身上也留下了許多創傷，需要時間慢慢恢復。

因此，坐月子對于寶媽來說非常重要，因為這一段時間如果你沒有恢復好，一旦落下病根，恢復起來不僅困難，還會跟隨你的醫生。

如何才能知道自己是否恢復好，下面家家月嫂帶你看看這幾種情況，看自己是否有沒有。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.產后抑郁

絕大多數產婦由于女性激素、身體的變化、身份的轉變會有些不適應，尤其是在產后，大多數產婦都會有一段較長時間的產假，在這個階段也不出去工作，也沒有娛樂社交。產婦除了喂奶就是帶孩子，除了帶孩子還是喂奶，自己的生活規律和節奏被打亂，睡眠被剝奪，身體得不到休息，很容易由于社交隔絕、育兒沖突、家庭矛盾而加重胡思亂想，甚至產生人生無望、活著沒意義的感覺。

據了解，大約80%的女性在分娩后都會體驗到情緒低落，而情緒持續低落，就可能發展為產后抑郁。產后抑郁的群體并非少數，有一份研究結果表明：新手媽媽中，19.2%會體驗到明顯的產后抑郁，而7.1%會體驗到嚴重的產后抑郁。