剛剛生完寶寶，寶媽不僅消耗了大量的體力，身上也留下了許多創(chuàng)傷，需要時間慢慢恢復。

因此，坐月子對于寶媽來說非常重要，因為這一段時間如果你沒有恢復好，一旦落下病根，恢復起來不僅困難，還會跟隨你的醫(yī)生。

如何才能知道自己是否恢復好，下面家家月嫂帶你看看這幾種情況，看自己是否有沒有。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.產(chǎn)后抑郁

絕大多數(shù)產(chǎn)婦由于女性激素、身體的變化、身份的轉(zhuǎn)變會有些不適應(yīng)，尤其是在產(chǎn)后，大多數(shù)產(chǎn)婦都會有一段較長時間的產(chǎn)假，在這個階段也不出去工作，也沒有娛樂社交。產(chǎn)婦除了喂奶就是帶孩子，除了帶孩子還是喂奶，自己的生活規(guī)律和節(jié)奏被打亂，睡眠被剝奪，身體得不到休息，很容易由于社交隔絕、育兒沖突、家庭矛盾而加重胡思亂想，甚至產(chǎn)生人生無望、活著沒意義的感覺。

據(jù)了解，大約80%的女性在分娩后都會體驗到情緒低落，而情緒持續(xù)低落，就可能發(fā)展為產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁的群體并非少數(shù)，有一份研究結(jié)果表明：新手媽媽中，19.2%會體驗到明顯的產(chǎn)后抑郁，而7.1%會體驗到嚴重的產(chǎn)后抑郁。