?喝大量濃湯進補的做法是錯誤的。產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時，產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖，使身材難以盡快恢復。

可以攝入些新鮮的水果蔬菜，但不應吃過于生冷的食物，減少一些腸道感染或腸胃功能減退的可能性。

還需要注意的是不可快速節(jié)食減肥。有些產婦生完孩子后由于體重增加不少，為了恢復產前身材，有些產婦剛生完孩子就開始迫不及待地節(jié)食，這不僅損害產婦自身健康，不利于身體康復，還不能保證為寶寶提供足夠的營養(yǎng)。

嚴格來說，坐月子沒有什么是不能吃的，但是需要注意的是，母乳喂養(yǎng)的媽媽如果在吃完一種食物后，發(fā)現(xiàn)寶寶有異常反應，比如濕疹、哭鬧、腹瀉，那么就需要排查飲食，找出引起寶寶不適的食物，在短期內不要再嘗試。

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6.調節(jié)好情緒，保持好心情

媽媽們坐月子的時候一定要保持良好的心情，這樣才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，同時為寶寶提供充分的營養(yǎng)，平穩(wěn)度過產褥期。