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1.忌食生冷食物和冷飲

坐月子是不可以吃生冷食物的，它會損傷脾胃，并對食物消化造成不利的影響。

同樣，喝冷飲會導致腹痛、惡露不凈等癥狀，也會影響子宮恢復速度。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.忌大補

有的人認為坐月子就需要大補特補，但是他們不知道，補也是有講究的。

雖然產后媽媽需要及時補充營養，但如果大補特補，天天各種人參、母雞、鮑魚等，媽媽的身體也會吃不消。嚴重的話甚至會出現拉肚子、乳腺炎等各種問題。

家家月嫂請你只需要注意營養均衡，保證充足的營養攝入就夠了。有條件的話可以請家家月嫂，她可以根據你的身體情況和口味做美味的月子餐，讓你吃好喝好。

家家月嫂碎碎念

說了那么多，家家月嫂希望你為了自己的身體，該注意的地方一定要注意，不然以后折磨的還是你自己哦。

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