大多數寶寶隨著月齡增長，3個月左右慢慢的開始接受晝夜的變化。

如果家里夜晚一直開著夜燈，室內的光亮可能會使寶寶分不清楚晝夜，從而出現夜里不睡，白天睡不醒晝夜顛倒的情況，不利于睡眠習慣的養成。

而且開燈睡覺會影響孩子的生長發育，增加孩子患近視的幾率。

家家月嫂建議家長夜里的時候盡量不要開燈，如果需要的話，可以開小夜燈或者其他房間的光亮來照顧寶寶，當寶寶睡覺時就要把燈給關上，培養孩子關燈睡覺的習慣。

夜晚盡量保持安靜，不要開電視、放音樂等其它活動。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.寶寶玩累了就會睡覺？

對于成年人來說，很多時候經過高強度的勞累之后，確實會需要通過睡眠來讓身體的得到一個恢復。

但是寶寶和我們不一樣，如果在睡覺前瘋玩，會讓寶寶長期處于過度興奮的狀態，會錯過正常的入睡時間。同時，在過度疲勞的時候，寶寶會出現焦慮、煩躁、甚至不停的哭鬧，此時，日常的哄睡工作就會變得很困