難。

而且，在這種焦慮、煩躁的狀態下入睡之后，寶寶的睡眠并不會很深，相反，大腦皮層仍然比較活躍、處在淺睡眠的寶寶隨時可能因為一點點風吹草動所驚醒。

重點是這種玩到極度疲勞再入睡的方式，會破壞寶寶正常的作息節律，完全不利于規律睡眠的養成。

因此，家長要避免寶寶玩得太累，隨時發現寶寶疲累的信號，及時讓寶寶睡覺。

如果寶寶到了睡覺的時間卻沒有入睡表現，家長就要考慮是不是精神興奮或環境嘈雜對其產生影響。

有時候寶寶不睡覺并不是不困，而是沒有一個想要入睡的環境。

4.寶寶夜醒馬上抱起來？

寶寶在睡眠周期交替時，會有一個短暫的半清醒期，并非真正醒來。淺睡眠時，寶寶可能因為一些輕微的聲音哭兩下，或晃動肢體。

家長這時候先觀察，看孩子是否真的醒來，然后排查原因，如果哭鬧沒有停止，發現孩子真正需要喂奶或安撫時，再做也不遲。

如果寶寶剛出現要醒的跡象，家長馬上抱起，實際上是擾亂寶寶正常睡眠。

5.寶寶睡覺一驚一乍是嚇倒了？