?的10％左右，但在與學習記憶有關的大腦海馬中約占25％，并且對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，參與大腦思維和記憶形成過，促進神經系統發育，構建出更加完善的大腦和神經系統。

DHA還是視網膜光感受器外節盤膜的主要結構脂質，占視網膜脂肪總量的50%以上，是視力形成必不可少的成分。

這么重要的東西，是不是得馬上給寶寶補才行。

家家月嫂請你別急，不需要立刻服用DHA的營養品。它完全可以從食物中進行補充。

0-6個月的寶寶，如果是母乳喂養，只要媽媽飲食合理，母乳中就含有豐富的DHA，可以滿足孩子神經系統發育的需要。

如果是奶粉喂養的寶寶，盡量選擇含有DHA的配方奶粉，其中DHA含量應為總脂肪的0.2-0.5%。保證奶量的前提下也無需額外補充。

6個月后添加輔食或者已經不喝奶粉/母乳的3歲以下孩子，可以通過食補，吃一些富含DHA的食物來滿足需求。像魚、蝦、蛋類、乳制品這些食物，給寶寶補充DHA最好。

另外，DHA不是補充得越多，寶寶就會越聰明。補充多了，最終會被當成脂肪消耗掉。比起變聰明，更可能變胖。