?如果產后生理周期長期紊亂，就必須咨詢婦科醫生，因為還可能是由于神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。

綜合來說，為了避免在產后出現例假不正常的現象，新媽媽應該在產后注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養

（1）注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。

（2）注意休息，避免過度勞累。

（3）適當參加活動，適當運動。

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產后的前幾次例假，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬、有腐肉組織等就應該及時到醫院，查明具體原因再做相應的治療。

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