dent:2em;">

但如果孕媽經常出現餓肚子的情況，長此以往，孕媽體內儲存的營養就會跟不上胎寶寶的營養需求，就會影響胎寶寶的正常發育，容易導致寶寶出生以后體重比其他寶寶體重輕、營養不良的情況。

因此，家家月嫂請孕媽飲食要規律，不要餓到寶寶哦。

孕期飲食補充

關于孕期飲食，家家月嫂建議你遵從這4個原則：適量，均衡，安全。

1.飲食要適量

少食多餐，每餐一定要少吃點，控制好總量，這樣才不容易出現吃得過飽或者時不時就饑餓的問題。

2.營養要均衡

孕期在飲食搭配方面也要注意，營養一定要均衡，水果蔬菜、肉類、蛋類都要適量攝入，還要注意補充葉酸，這樣健康才不容易出問題。

注意避免營養過剩和營養不足這兩個極端，這些對孕媽和胎寶寶的健康都很不利。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.食物要安全

有些食物可能存在安全風險（有害?