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2.孩子的咀嚼消化能力弱，會增加腸胃的消化負擔

一般來說，孩子通常到乳牙長齊后，咀嚼能力和消化能力才發育得比較完善。

在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比較弱，而“大人飯”通常較硬較粗，如果長期讓孩子吃，會加重孩子的腸胃消化負擔，并且孩子容易被食物噎住，發生嗆咳、嘔吐甚至窒息。

3.“大人飯”有時過于簡單隨意，影響孩子的生長發育

大人吃飯有時比較簡單隨意，很多時候白粥加小菜、清水煮面或者饅頭加咸菜也能搞定一餐。

但3歲前是孩子生長發育的關鍵期，吃得好非常關鍵。

家家月嫂(m.jjys168.com)

因此，大人的飯菜可以馬虎，但是給孩子吃的東西，家家月嫂請你務必要注意多花點心思，盡量讓每天的飲食中，都保證有一定量的禽魚肉、蛋類、奶類、蔬菜及新鮮水果。

那么，孩子幾歲開始，可以吃“大人飯”？

家家月嫂建議孩子2歲-3歲后，才逐步嘗試吃“大人飯”。