??面，多吃一些魚肉、雞肉、蛋類等高蛋白食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質營養元素。

胎兒進入“猛長期”，孕媽身體出現不適！

1.喘不過氣

懷孕之后，有些孕媽會發現，自己身體明明很好，可還沒走幾步路，卻總是有種喘不過氣來的感覺，不僅如此，平時也是一樣，做一點小事就覺得累，感覺整個人虛弱不已。

其實這是孕期的正常現象，有這種現象，說明孕媽腹中胎兒進入了“猛長期”，由于寶寶身體基本發育完整，所以在媽媽肚子里，也能夠感受到外界的環境變化。

與此同時，因為宮底高度會快速上升，孕媽走路時會壓迫到肺部，自然容易出現氣喘吁吁的情況。

有這種表現，就說明胎兒進入了“猛長期”，需要從孕媽身體吸收大量營養，這個時候，家家月嫂請孕媽就應該保證營養跟上。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.腰酸背痛

孕期，很多孕媽都有腰酸背痛的感覺，不管是站著、坐著還是躺著都覺得腰疼，但其實這種情況是非常正常的，特別是孕?