??能加劇產后腰痛的產生。家家月嫂建議你坐月子的時候找一個專業的月嫂照顧，可以好好休息，掌握好照顧寶寶的技巧。

坐著哺乳時，家家月嫂建議你使用哺乳墊，腳下踩一個小凳子；平時可以用下蹲代替彎腰動作，坐的時候腰背部放置靠墊，都有助于減輕腰椎的壓力。

3.心理原因

你可能覺得很奇怪，產婦心理和腰痛有什么關系。但是有多名學者發現，孕期或產后有出現焦慮、抑郁的媽媽，產后出現慢性腰痛的幾率顯著增加。因此，新爸爸們千萬不要忽視新媽媽的心理健康，平時記得多關心妻子哦。

4.其它疾病引起

如果媽媽本身有慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、產后骶髂關節炎等疾病，也會引起產后腰痛哦。

家家月嫂溫馨提示

這些是常見的產后腰痛原因，如果媽媽的腰痛已經持續一周且無法緩解，家家月嫂請你引起重視，及時到醫院進行診斷治療。

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂碎碎念

說了那么產后腰痛的原因，家家月嫂請廣大媽媽們不要再?