yle="text-indent:2em;"> 謠言1：能瘦身減肥

想靠束腹帶緊致產后松弛的腹肌，有點不靠譜。因為束腹帶并沒有產后瘦身塑形的功效，就算有，也只是錯覺而已。等到拆開后就會發現，肉肉還在那里不多也不少。

謠言2：促進惡露排出

綁不綁束腹帶，基本上惡露該排幾天還是排幾天，并不會因為束腹帶而縮短周期的。而且如果綁太緊還會影響血液循環，阻礙惡露排出，延長排出的時間。

只要惡露無臭味、量不超過月經量、色透明、有光澤、不暗、小腹不疼，靜觀其變即可。

謠言3：防止子宮下垂

理想很豐滿，現實很骨感。不管綁不綁，子宮都會慢慢恢復的，只不過是時間的問題。想要防止產后臟器脫垂的最佳方法就是控制體重、適當活動、以及進行凱格爾訓練。

很多神奇的功效，其實束腹帶達不到，如果真的需要使用束腹帶最好咨詢醫生使用的正確方法和時間周期。

至于產后恢復捷徑就是：母乳喂養+合理運動+飲食清淡有營養+充足的睡眠。

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