dent:2em;">

在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏（必須要自己感覺到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏約3-5秒后放手，每天至少要做15分鐘以上，這樣可以緩解肚皮松弛的程度。

家家月嫂(m.jjys168.com)

除了上面講到的方法，健康的有氧運動（如：慢跑）也是一個好方法。不僅全身心都能得到舒展，小腹也可以自然地變平坦。

但是，無論寶媽選擇哪一種方法，家家月嫂請你一定要堅持，不能偷懶！這才是恢復好身材的關鍵哦。

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項？生產需要準備哪些物品？分娩選擇順產還是剖腹產？月子應該怎么坐才能快速恢復？寶寶應該如何去護理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

如果你有這些困惑，請關注【家家月嫂】公眾號，不僅能進辣媽交流群解決問題，在公眾號回復“官網”兩字，還能抽獎免費拿獎品哦！