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家家月嫂根據孕期每個階段的生理特點，匯總了孕早期、孕中期和孕晚期的出行須知

孕早期

懷孕早期就是準媽媽懷孕1-3個月的時候，會出現孕吐、精神不濟、嗜睡等不舒服的生理狀況。

這個階段基礎新陳代謝增加，熱量消耗相對較快，身體內分泌系統產生微妙變化，血糖供應不足，會導致嗜睡。準媽媽要保證足夠的休息，并且盡量減少外出行動。

所以這個階段的準媽媽還是應該以靜養為主。為了寶貝，家家月嫂請你就稍微忍耐一下放飛的心情，在家里活動活動筋骨，做個安靜的小仙女吧。

孕早期如有先兆流產的跡象，家家月嫂建議盡量避免出行。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕中期

經歷了前三個月的小心翼翼，準媽媽在進入懷孕第13周之后，胎盤已經形成，寶寶流產的危險性大大減少，強烈的早孕反應也隨之消失，所以這個階段基本就放心了。

這階段準媽媽可以適度增加運動量，增強身體的循環活力。這時候可以根據自身的體能和習