?接受產前檢查

良好的產前護理對媽媽和胎兒來說至關重要。孕媽可以上app或者網頁來預約第一次產前檢查，查看胎兒是否有先天缺陷或者染色體問題，將對可能導致并發癥的某些情況進行篩查。

還有一些產前篩查，包括血液檢查、羊膜穿刺術、超聲檢查等。

2.體重增加

因為肚子里有個正在成長的小寶貝，所以媽媽們的體重會持續增加：

體重正常的女性在懷孕期間增加25磅（11.3kg）~35磅（15.8kg）為宜；

而體重偏胖的增加15磅（6.8kg）~25（11.3kg）磅為宜；

體重不足的孕媽應該增加28磅（12.7kg）~40磅（18kg）為宜。

因此，家家月嫂請孕媽們要盡量避免頭幾個月體重增加過快。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.保持健康的飲食習慣

孕媽每天只需要增加300卡路里的熱量。確保飲食中有足夠的蛋白質、新鮮水果、谷物和蔬菜。現在，您每天需要70克，而懷孕前需要45克。而且，盡管您的鈣需求量?