“每逢佳節胖3斤”，歡樂喜慶的春節假期剛剛結束，許多孕媽就會發現一個事實：我又胖了！雖說孕期我們不提倡“減肥”，但是面對特殊情況（春節），家家月嫂請孕媽們還是要學會及時應對，控制暴漲的體重，以免影響生產。

家家月嫂(m.jjys168.com)

過年最易增重，胖5斤以上要減肥

一項微信調查顯示，76%的女性在冬天都會選擇不顧忌身材地大吃特吃。冬季不少人宅在家里，運動量相對較少，長胖一般是在五九、六九以后，此時天氣開始轉暖，不需要更多的熱量來應對外界嚴寒，過多能量就會變成脂肪貯存起來，再加上過年飲食比較豐盛，超重自然不可避免。

節后，家家月嫂建議孕媽們自測體重，要不要采取手段控制主要看數字：

春節七天，如果發現胖了2-5斤，不必著急立馬減肥。可以在接下來一周里，恢復正常飲食和適量運動。因為如果僅僅是一時攝入量增大，脂肪漲幅并不大，只要找回正常的新陳代謝模式，減重不是問題。

如果春節期間體重增幅超過5斤，或者恢復正常飲食后一段時間，體重仍然沒有變化，要想控制體重的繼續增長，孕媽們就必須采取一些科學方法了，如改變飲食策略，適當控?