3.飲食補鈣沒留意，骨質疏松跟過來

很多寶媽們產后都會有骨頭疼、怕風、容易腰酸背疼等情況，這就是很明顯的骨質疏松。

原因呢，是在寶媽懷孕的時候，寶寶吸收了媽媽身體大量的鈣質。

而在產后的哺乳中也需要身體鈣質的持續供應，如果在飲食方面不注意補鈣，那么身體就很容易出現缺鈣的情況，導致骨密度不足出現骨質疏松的情況。

所以，家家月嫂請寶媽們一定要注意補鈣。

飲食中注意好鈣質食物的攝取，必要的時候讓寶媽通過服用鈣片的方式來補充身體所需要的鈣質營養。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.心情狀態沒調整，產后抑郁要注意

網上曾流傳過這么一句話“心老人先衰”，也就是一個人的精神狀態是很容易影響到個人容貌的變化的。

一個情緒積極樂觀的人，臉上就會表現出更加年輕的狀態。但當一個人情緒低落的時候，臉上的氣色和狀態都會變得比較差。

而寶媽們坐月子時，最需要注意的就是產后抑郁