，助力寶寶營養吸收，都是不錯的方法哦。

3.關鍵營養不可少

維生素、鐵、鋅等人體的一些營養元素，雖然需求量不大，但是不可或缺，否則會對寶寶的健康造成影響。

鐵的主要來源：豬肉、羊肉、牛肉等紅肉，高鐵迷糊。

富含鋅豐富的食物：魚、蝦、豆類

富含維生素A的食物：車厘子、油菜、三文魚

富含維生素C的食物：葡萄、卷心菜、番茄

只要我們在日常生活中讓寶寶好好喝奶、吃飯，保證了日常的營養所需，一般就能達到攝入標準，不用刻意地盲目進食藥源性補充劑。

寶寶的成長只有一次，抓住黃金發育期，趁著春季、補好營養，幫寶寶長高長壯吧~

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