當寶寶眨著眨著blingbling的大眼睛看著你時，你是不是瞬間淪陷....

大家都知道眼睛是心靈的窗戶，它是帶你領略世界的 “相機” ，因此，保護眼睛必須從娃出生就開始行動！

平時除了要幫助娃養成良好的用眼習慣之外，還可以靠吃來保護視力。有些食物中的營養成分，可是對眼睛有不少好處呢。下面家家月嫂來告訴一些護眼干貨及避雷要點。

家家月嫂(m.jjys168.com)

5 大護眼小能手

北京同仁醫院臨床營養科主管技師文雅琦提示：充足營養素的攝入，對視網膜和視覺上皮細胞的正常發育，具有重要作用，還能改善視網膜病變，幫助機體抵抗各類病毒和細菌的侵擾。

想要守護孩子的雙眼，這5大護眼營養素，是萬萬不可少的。

1. 維生素A：預防夜盲癥

維生素A恰如其名，又被稱為視黃醇或抗干眼病因子，它對保護視力可是有著有非常重要的作用喲~

維生素A是視覺細胞中感受弱光的組成成分，與暗視覺有關，這也是為什么缺乏維生素A會得夜盲癥的原