??幾樣有助于視力健康的代表性食物外，這3種食物被稱作眼睛的克星，家家月嫂請(qǐng)你注意不要吃太多！

1. 甜食

雖然甜食和近視沒(méi)有直接影響，但攝入過(guò)量的糖分，代謝時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)大量維生素B族，從而影響視網(wǎng)膜的發(fā)育。

有一項(xiàng)調(diào)查表明，中小學(xué)生近視的發(fā)生，與血鈣偏低有著密切關(guān)系。

那是因?yàn)槟I臟在排出葡萄糖的同時(shí)，對(duì)體內(nèi)鈣離子的濾過(guò)率也會(huì)增加，日積月累，導(dǎo)致了大量的鈣元素從尿液流失。

人體一旦缺鈣，眼球鞏膜的彈性也會(huì)隨之降低，從而引發(fā)近視。

2. 辣椒

吃辣的時(shí)候是不是眼淚鼻涕直流？那是因?yàn)槔蔽兑鹧劬Φ闹車a(chǎn)生灼熱感，導(dǎo)致眼球血管充血，視線逐漸模糊。

如果雙眼長(zhǎng)期接受此類辛辣的刺激，有可能引發(fā)結(jié)膜炎、干眼癥等眼部疾病。而如果本身就患有一定眼部疾病，例如紅眼病等，繼續(xù)吃辣椒是會(huì)加重眼疾的。

3. 大蒜

大蒜具有殺菌的功效，對(duì)一些眼疾也有一定的預(yù)防作用，適量食用對(duì)人體是極好的。

但是，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用大蒜，尤其是對(duì)?