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緩解肋骨疼痛的方法

盡管無法治愈這種疼痛，但媽媽們可以采取一些措施來暫時緩解疼痛。

1.穿寬松的衣服：避免穿緊身的衣服，因為它們會增加壓力并加劇肋骨疼痛。穿寬松舒適的衣服，并易于呼吸。此外，請購買可以減輕肋骨壓力的產婦胸罩或哺乳胸罩。

2.向后傾斜：向前傾斜時，肋骨疼痛會加重。因此，請嘗試向后傾斜以保持姿勢。這也減輕了沉重的乳房的壓力。向后伸展可擴大腹部空間，并減輕肋骨和下背部肌肉的勞損。

3.用枕頭支撐：用枕頭將自己支撐在顛簸下方，以消除肋骨肌肉的拉傷。它可以緩解大部分的酸痛和壓力。

4.休息片刻：不要在相同的坐姿或站立姿勢中停留太長時間。到處走動，散步或沉迷于輕度運動。

5.進行按摩：請您的伴侶在兩側和肋骨區域進行按摩，以幫助緩解肌肉壓力和緊張感。

6.溫水浴：洗個熱水澡可以舒緩和放松疼痛的肌肉。它可以短?