“坐月子”是中國人的老傳統了，幾乎每個女人生完孩子都會被老輩們叮囑：“生完孩子一定好好坐月子，不能下床，不能出門，不能吹風…，不然落下月子病可就晚了”！

那坐月子一定要“坐著”、“躺著”、“一動不動”嗎？下面家家月嫂告訴你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.產后必須臥床一個月？

自然分娩

一般在產后6~12h即可進行輕微的活動。

剖宮產的新媽媽

一般在術后平臥6~8h后，也可進行翻身、側臥等活動。

產后1個月

可以開始做伸展運動。

產后6～8周

適合做鍛煉腹肌的運動。

2.產后休息只能臥床睡覺？

經歷分娩的過程，產后新媽媽身體很虛弱，保證精力恢復和乳汁充沛，家家月嫂建議產后新媽媽要注意勞逸結合，但不是說休息?