“坐月子”是中國人的老傳統(tǒng)了，幾乎每個(gè)女人生完孩子都會(huì)被老輩們叮囑：“生完孩子一定好好坐月子，不能下床，不能出門，不能吹風(fēng)…，不然落下月子病可就晚了”！

那坐月子一定要“坐著”、“躺著”、“一動(dòng)不動(dòng)”嗎？下面家家月嫂告訴你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.產(chǎn)后必須臥床一個(gè)月？

自然分娩

一般在產(chǎn)后6~12h即可進(jìn)行輕微的活動(dòng)。

剖宮產(chǎn)的新媽媽

一般在術(shù)后平臥6~8h后，也可進(jìn)行翻身、側(cè)臥等活動(dòng)。

產(chǎn)后1個(gè)月

可以開始做伸展運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)后6～8周

適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。

2.產(chǎn)后休息只能臥床睡覺？

經(jīng)歷分娩的過程，產(chǎn)后新媽媽身體很虛弱，保證精力恢復(fù)和乳汁充沛，家家月嫂建議產(chǎn)后新媽媽要注意勞逸結(jié)合，但不是說休息?