歡天喜地做了媽媽，可是卻被產后一大堆問題難倒了，比如說奶水不足，最怕的還有七大姑八大姨成天問你：“奶水這么少怎么辦？”

都知道母乳喂養是最理想的狀態，充足的母乳能保證寶寶獲得足夠的營養和能量，但為什么很多媽媽會出現母乳不足的問題呢？很可能是這7個原因導致的！下面家家月嫂告訴你！

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.休息不足，身體疲勞

乳汁的分泌受到多種激素的影響，規律的作息能保持激素分泌的平衡。要是經常熬夜，休息得不到保障，泌乳量就有可能會嚴重下降。

所以，如果你覺得自己奶水總是不夠，家家月嫂請你先思考一下是不是休息不足導致的。如果是，速度召開家庭會議，讓家人減輕你的負擔。累壞了，真有可能會導致寶寶的口糧短缺。

2.心理壓力過大

曾經有媽媽說過：“母乳，就是一場信心游戲”。

不能再贊同了！媽媽越能保持輕松自信的狀態，越能促進乳汁的分泌。

不少媽媽的母乳分泌量少，完全是