秘笈一進補前需先調腸胃

產后胃腸功能虛弱，產后立即進補：一則會損傷胃腸道功能，造成產后食欲下降甚至沒有食欲的癥狀，所以中醫稱“虛不受補”；二來中醫認為“脾主運化”，如果先把脾胃功能調補旺，日后進補將事半功倍。
【解決方案】前三天以粥品為主，并運用一些調補腸胃的藥膳來扶胃健脾。
秘笈二先排毒后進補才是進補之道

新媽媽懷孕期間負擔寶寶的新陳代謝，身體內積蓄著大量廢水、廢物，中醫就叫毒素，毒素排掉之前就進補，毒素會越補越多，會造成抵抗力下降等月子病。
【解決方案】使用月子米酒煮成的月子米酒水料理產婦所有的粥、湯、餐點、飲用水。大量中醫實踐經驗表明月子米酒水 1）促進排毒；2）促進母乳生成；3）快速恢復體型，防止內臟下垂；4）促進膠原蛋白合成，完美肌膚  。

秘笈三子宮恢復是關鍵

正常人子宮僅拳頭那么大，而產婦子宮有寶寶那么大，那么子宮的恢復是月子期間的首要任務。子宮的健康對女性意義重大，不僅與婦科疾病的發生率直接相關，還對更年期的到來時間有深遠的影響。
【解決方案】中醫認為月子胡麻油是子宮恢復的首選藥材，月子餐全程用胡麻油料理即可。大小恢復只是一方面，更重要的是功能的恢復。而子宮的健康對于女性的健康是至關重要的。
秘笈四溫而不燥的食材是大前?