??，含鐵量也比較豐富，可以經常給寶寶吃。

而一些富含維生素的食物，可以促進鐵的吸收，比如菠菜、包菜、西藍花、油菜、鮮棗、獼猴桃、檸檬、草莓等，日常也少不了。

三、這些寶寶考慮吃補鐵劑

雖然寶寶最好的補鐵方式是食補，但對于有些寶寶，可能做不到，就需要吃補鐵劑了。

1. 早產兒、體重過輕的新生兒

這類寶寶可能先天鐵存儲不足，加上出生后生長迅速，體內的鐵會很快被耗盡，所以早產兒比足月兒更容易貧血。

如果是母乳喂養的，出生 2-4 周后就建議服用補鐵劑。

如果是吃強化鐵奶粉的，則不需要吃鐵劑。

2. 添輔食后挑食的寶寶

一般6 月齡后的寶寶身體里儲鐵量不夠了，需要通過飲食來補鐵。

對于 1 歲寶寶，大概這么吃，一般鐵就夠了：

奶粉400ml+豬