自家娃兒到底缺鈣不？10對父母里面有8對都在糾結這個問題。

所以，很多爸媽想方設法地給寶寶補鈣。

但是問題來了，怎么判斷寶寶是否缺鈣？哪些食物含鈣高？寶寶每天吃多少，還能讓鈣足夠？

怎么判斷寶寶缺不缺鈣？

還在吃奶的寶寶，可以通過奶量判斷。

一般來說，100ml母乳含鈣大約是30-50mg，0-6個月的寶寶只要每天喝充足的母乳，基本上是不缺鈣的。

配方奶鈣含量稍微高一點，100ml奶液含鈣有50mg，所以只要奶量正常，也是不缺鈣的。

7-12個月的寶寶，無論母乳還是配方奶，只要每天吃700-800ml的奶，就能滿足寶寶對鈣的需要。

而已經正常吃飯的孩子，并沒有可靠的生物學指標來檢測是否缺鈣，最簡單直接的方式是結合孩子的日常飲食，自己估算。

至于枕禿、出牙晚、長牙?