【家家母嬰】每天應(yīng)該吃多少，寶寶才能攝入足夠的鈣呢？一圖說清
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2021-08-04
自家娃兒到底缺鈣不？10對父母里面有8對都在糾結(jié)這個問題。
所以，很多爸媽想方設(shè)法地給寶寶補鈣。
但是問題來了，怎么判斷寶寶是否缺鈣？哪些食物含鈣高？寶寶每天吃多少，還能讓鈣足夠？
怎么判斷寶寶缺不缺鈣？
還在吃奶的寶寶，可以通過奶量判斷。
一般來說，100ml母乳含鈣大約是30-50mg，0-6個月的寶寶只要每天喝充足的母乳，基本上是不缺鈣的。
配方奶鈣含量稍微高一點，100ml奶液含鈣有50mg，所以只要奶量正常，也是不缺鈣的。
7-12個月的寶寶，無論母乳還是配方奶，只要每天吃700-800ml的奶，就能滿足寶寶對鈣的需要。
而已經(jīng)正常吃飯的孩子，并沒有可靠的生物學(xué)指標(biāo)來檢測是否缺鈣，最簡單直接的方式是結(jié)合孩子的日常飲食，自己估算。
至于枕禿、出牙晚、長牙?
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