【家家母嬰】注意！這些食物正在悄悄偷鈣，你還在天天給寶寶吃！
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2021-08-23
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含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：牛奶、雞蛋、蝦、魚肉、大豆制品等；
含維生素K的食物：綠葉菜；蔬菜葉片顏色越綠，維生素K含量就越高；
含鎂的食物：鎂可以幫助維持身體對鈣吸收的平衡，主要是一些全谷類食物，如玉米、燕麥、蕎麥、大麥等；
維生素D補充劑：每天給寶寶補充400IU，就可以很好的促進(jìn)鈣的吸收。
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