p>

首先量不能多，其次在零食的選擇上要講究，新鮮的水果，非油炸食品，小蛋糕面包餅干等等會更適合一些。

2. 飲食結構單一，孩子偏食嚴重

老人做飯有一個共性，一旦發現孩子喜歡吃某道菜，就會頓頓做，結果就養成了孩子偏食的習慣。

經常有家長說，我家孩子不喜歡吃青菜，不喜歡吃胡蘿卜等等。

其實你仔細回想一下，孩子之所以偏食，很大一部分原因都是飲食過于單一，只盯著一類食物讓孩子吃。

時間長了，就導致孩子的口味出現了偏向。

每一種食物都有它特定的營養元素，偏食會導致孩子體內的營養元素缺失，會影響生長發育。

孩子再喜歡吃肉，也不能頓頓只做肉，一定要豐富孩子的菜單，讓飲食結構豐富起來，才能保證孩子營養均衡。

3. 運動量少，孩子體能體質不足

研究表明：經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米。

然而老人帶大的娃，往往運動量不夠。

老人帶孩子，總是怕磕著碰著，所以往往管得特別多，不讓跑，不讓跳，更不用說爬高上低了。

還有些老人因為年紀和身體的原因，不愛動，喜歡將孩子拘在家里玩。