在傳統觀念里，所謂坐月子就是產后的第一個月的起居都要在床上，不可下床走動，這樣對產婦的身體有利。

但隨著社會的變遷，人們開始改變了這種觀念，尤其是職業女性，很多產婦在生產后一周甚至不足一周就開始工作。

那么，產婦在月子里到底能不能下床呢？ 

老一輩人覺得，產婦應該盡量臥床休息，可事實上，產婦一直不動是很危險的。如果長期臥床不活動，下肢很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。

專家說：

女性生產后臥床太久容易傷津氣，而適當的運動反倒能氣血暢通。另外，產后的女性常運動，能夠使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韌帶以及周圍的組織器官的功能得到更加有效的恢復。

因此，從科學性上來說，月子里適當地做一些運動，對產后女性的恢復更有利。

管家幫商學院母嬰護理高級講師劉靜老師也表示，產婦產后24個小時以后就可以下床活動了，但是要根據產婦個人身體恢復的情況量力而行。

在不能下床活動之前 ，6-8個小時這段時間，對于順產的產婦，可以讓她自己在床上活動一下肢體，如果是剖腹產的產婦，那么我們就應該幫助產婦活動一下肢體， 翻翻身、 敲敲背。

當24小時的時候， 在產婦體質允許的情況下，就可以下床